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Mangiare crudo: benefici del crudismo, crudo è meglio, dieta crudista, dieta fruttariana, fruttarianesimo, crudismo, peso forma mangiando crudo, raw vegan, ... soldi e tempo e vivere felici Vol. 1)

Autore : P.L. Pellegrino

Editore : Crudismo vegano edizioni - I libri e gli ebook per la crescita personale e il raggiungimento del successo interiore online (2015-12-16)

EISBN : 9781522838319

Copertina rigida : 58 Pagine

Format : eBook includes PDF, ePub and Kindle version

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Descrizioni Mangiare crudo: benefici del crudismo, crudo è meglio, dieta crudista, dieta fruttariana, fruttarianesimo, crudismo, peso forma mangiando crudo, raw vegan, ... soldi e tempo e vivere felici Vol. 1)

Essere felici e risparmiare soldi mangiando sano è possibile?

COME PASSARE DA UNA DIETA TRADIZIONALE A UNA DIETA CRUDISTA?

Vuoi raggiungere il peso forma senza dover sottostare a una dieta ipo-calorica?
La dieta crudista permette molto più che un semplice dimagrimento.
Andiamo ad analizzare il perché.

Chi pensa che il significato di crudismo sia strettamente limitato a dimagrimento e salute sbaglia, benché chi lo pratichi non abbia né problemi di grasso né di salute.

Il crudismo, fintanto che incentrato principalmente su frutta fresca, permette sì una silhouette da invidiare, ma anche un perfetto stato di salute per mente e corpo che in pochi conoscono e hanno sperimentato, per di più raggiungibile con pochi sforzi.
La mia concezione di dieta crudista, che prevede la totale assenza di cibi animali (ed è spesso indicata a livello internazionale come raw-vegan), apporta numerosi benefici in termini di salute così come di appagamento gustativo.

Al giorno d’oggi la cottura, specialmente nel caso di carni e farinacei, risulta la causa principale per la quale l’uomo fatica a preservare la sua salute in modo duraturo.

Oggi stiamo ormai assistendo alla diffusione del raw food, o cibo crudista, persino nel nostro paese, in parte per merito di internet che consente di informarsi su qualunque argomento.
Ma alla fine... cos'è il crudismo?
Il crudismo non è una religione, ma non è neanche solo una semplice dieta.

I benefici e cambiamenti che apporta sono moltissimi e inimmaginabili quando si decide di intraprendere tale scelta alimentare.

Descrivere il crudismo con le parole dieta, salute e cura sarebbe riduttivo, considerando gli innumerevoli episodi di miglioramento salutare che si sono verificati da ogni parte del mondo.
Raramente qualcuno riesce a prestare attenzione e approfondire la questione convincendosi che un cambiamento è opportuno, nella maggior parte dei casi la scelta è perseverare con una dieta “gustosa” ma nociva con la consapevolezza che porterà all’insorgere di malattie.
Solo una volta ammalate le persone si convincono a ragionare e attuare un cambiamento, ma come si suol dire “prevenire è meglio che curare”.
Piuttosto, lo si potrebbe descrivere come stile di vita che ha reso ottimale la mia stessa salute e quella di tanta altra gente... e che renderà ottimale anche la tua!

Torna in cima alla pagina e acquista il libro approfittando di questa temporanea offerta ad un prezzo speciale!

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Come addormentarsi: le 20 migliori abitudini per sconfiggere l'insonnia, dormire bene e svegliarsi riposati! Migliora la vita dormendo, risolvi i disturbi ... la propria vita e raggiungere il successo)

Autore : Wild Inside, P.L. Pellegrino

Editore : Disturbi del Sonno Edizioni (2015-11-24)

EISBN : 9781522721703

Copertina rigida : 32 Pagine

Format : eBook includes PDF, ePub and Kindle version

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Descrizioni Come addormentarsi: le 20 migliori abitudini per sconfiggere l'insonnia, dormire bene e svegliarsi riposati! Migliora la vita dormendo, risolvi i disturbi ... la propria vita e raggiungere il successo)

Come risolvere il problema dell'insonnia?
Come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che ci renda attivi e brillanti il giorno seguente?
Come tornare a essere produttivi come 10 anni fa?
Lo scopo principale di questo libro è di farti dormire di più e meglio di notte per essere più sveglio e rilassato di giorno.
Ti capita di non riuscire a prendere sonno?
Ti capita di svegliarti nel cuore della notte e non prendere più sonno?
Ti capita di aprire gli occhi ore prima che la sveglia suoni?
L’insonnia è uno dei disturbi più diffuso a livello mondiale, soprattutto nel mondo industrializzato.
Chi è insonne si sente spesso costretto a ricorrere a medicinali che risolvono il problema a breve termine, ma rovinano l'esistenza nel lungo termine.
Ne vale la pena?
Nella maggior parte dei casi, direi proprio di no!
Questo libro è rivolto a chiunque soffra di insonnia e voglia ricevere istruzioni e "dritte" in maniera sintetica e funzionale per addormentarsi e dormire bene!
Ma...
Ma quali ne sono le cause di un disturbo del sonno?
Ma come può essere alleviato e risolto il problema dell'insonnia?
Ho trovato una frase molto significativa in un libro che ho letto sull'argomento: "la tua insonnia sta cercando di dirti qualcosa: impara ad ascoltarla!"
Non sai quante notti ho passato a ignorarla, anziché ascoltarla. Poi finalmente ho capito come "trattarla" e come sconfiggerla alla radice!
Si può tornare a dormire come bambini stanchi e felici per svegliarsi riposati e pieni di energie? Assolutamente sì!
Immagino che anche tu sia pieni dei soliti dubbi...
Dormire poco (5-6 ore) o dormire molto (più di 9 ore)?
Pennichella sì o pennichella no?
Cosa fare se non si riesce a prendere sonno?
A che ora andare a dormire?
A che ora è meglio svegliarsi?
Leggendo questo ebook ti accorgerai che certe domande, non dovrebbero neanche porsi...
Ci sono aspetti molto più importanti. Ad esempio una corretta alimentazione, l'eventuale assunzione di particolari tisane, la riorganizzazione della giornata in base ai nostri bio-ritmi... dobbiamo ritrovare un equilibrio tra mente e corpo, una sintonia all'interno di noi stessi.
Sei milioni d'italiani non dormono o faticano a dormire. Non sei l'unico. Adesso dedica un po' di tempo a te stesso e alla tua salute: leggi questo ebook.
Stai per scoprire una strategia collaudata su come combattere l'insonnia e sconfiggere una volta per tutte i disturbi legati al sonno.
Come funziona?
È più semplice di quanto pensi: si tratta di interiorizzare delle abitudini specifiche.
Non invidierai più quelli che dormono appena si mettono a letto!
Non ti ritroverai più immobile nel letto con la luce spenta e gli occhi aperti cercando un modo per addormentarti!
Non sarai più stressato dai pensieri mentre attendi invano di addormentarti!
Applicando queste 20 semplici accortezze, troverai la serenità che cerchi.
Non ti sveglierai più la mattina più stanco di quando eri andato a dormire la sera prima: basta sonnolenze e abbiocchi durante tutta la giornata.
D'ora in poi ti sentirai riposato al mattino e per il resto della giornata.
I consigli e i rimedi naturali per prevenire, curare e sconfiggere l'insonnia?
Li trovi in questo breve ebook!
Non amo perdere tempo (tanto meno farlo perdere a te!), quindi andrò dritto al sodo: questo libro può essere letto in poco più di un'ora e messo in pratica in meno di un mese.
Datti da fare!
Torna in cima e acquista ora questo ebook ad un prezzo ridicolo!
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Scaricare 65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale: migliora la tua vita senza sforzo, liste, rou libro

Lo trovi 65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale: migliora la tua vita senza sforzo, liste, routine, crea nuove abitudini eliminando le cattive abitudini, ... ti rendono infelice senza energia Vol. 1)?
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65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale: migliora la tua vita senza sforzo, liste, routine, crea nuove abitudini eliminando le cattive abitudini, ... ti rendono infelice senza energia Vol. 1)

Autore : P.L. Pellegrino

Editore : Crescita Personale Edizioni Economiche - Come eliminare cattive abitudini, stress, ansia, stanchezza, spossatezza, sovrappeso! (2015-12-16)

EISBN : 9781522839064

Copertina rigida : 152 Pagine

Format : eBook includes PDF, ePub and Kindle version

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Descrizioni 65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale: migliora la tua vita senza sforzo, liste, routine, crea nuove abitudini eliminando le cattive abitudini, ... ti rendono infelice senza energia Vol. 1)

Cambia per sempre le tue abitudini!

Essere ciò che si fa

Da anni il mio maestro di Yoga non fa che ripetermi: “L’ascolto è tutto.”
Per questo ho iniziato ad ascoltare, o più precisamente ad ascoltarmi.
Ascoltandomi ho colto la bellezza della vita. Ho ascoltato il mio corpo. Ho osservato il mio corpo con gli occhi dell’anima.
E il chiacchiericcio della mente se ne andava. Il brusio scompariva. Tutte quelle voci inutili, quelle frasi cattive, quelle immagini debilitanti se ne andavano senza che io me ne accorgessi.

Ascoltarsi è la forma più alta di meditazione.

Ascoltandomi ho compreso che “Siamo ciò che mangiamo” è una frase dai molteplici significati. Noi siamo ciò che facciamo entrare in noi stessi.
Siamo ciò che ingurgitiamo giorno per giorno, istante per istante.
Come avrai capito non intendo soltanto il cibo che mangiamo, l’acqua che beviamo e l’aria che respiriamo.
Noi siamo ciò che facciamo.
Siamo come agiamo, ma più precisamente siamo ciò che facciamo.
Guardiamo la TV quattro ore al giorno?
Leggiamo continuamente terribili notizie sui nostri smartphone, sui nostri PC, sui nostri tablet, sui quotidiani?
Passiamo il tempo a parlare e sparlare dei nostri vicini di casa, dei nostri amici, dei nostri colleghi, delle persone famose?
Rimuginiamo senza sosta sui nostri difetti e sugli aspetti negativi che caratterizzano la nostra vita?
Siamo ciò che pensiamo, ciò che facciamo, ciò che mangiamo.
Mangiamo carne trattata? Fumiamo? Beviamo bevande gassate piene di zuccheri?
Viviamo in mezzo ai tubi di scappamento delle città?
Siamo le persone che frequentiamo.
Passiamo il tempo con persone che detestiamo? Lavoriamo in mezzo a gente crudele ed egoista? Parliamo ore ogni settimana con uomini e donne che si celano dietro a maschere di mediocrità?
Noi siamo quelle persone. E se non lo siamo, rischiamo di diventarlo presto.

Spesso mi chiedo che ne sarà della mia vita.
Sarebbe forse più giusto chiedersi: “Che ne è della mia vita?”

La mia vita è adesso.

È adesso che devo cambiare se voglio diventare una persona diversa: migliore?
Siamo ciò che facciamo. Io sono ciò che faccio.
Sono ciò che scrivo.
Se scrivo banalità, io stesso sono una banalità.
Se scrivo per piacere agli altri, sono uno a cui “piace piacere” agli altri.
Se scrivo con sincerità e onestà, sono onesto e sincero.

Siamo ciò che facciamo.

Ascolta il tuo corpo, concentrati su di esso, sui suoi movimenti. Focalizza l’attenzione sui tuoi piedi, sulle tue gambe, sul tuo bacino, sulle tue mani, sulle tue braccia, sulle tue spalle, sul tuo collo, sui muscoli del tuo viso.
Cerca di rilassare i muscoli che non lavorano.
Se stai scrivendo o leggendo, rilassa completamente il bacino, le gambe, il viso.
Se ascolti il tuo corpo, svuoti la mente.
Se ascolti ciò che fai, svuoti la mente.
Tu sei ciò che stai facendo.

Tu sei la somma delle azioni che compi giorno per giorno.

Come puoi allora cambiare la tua vita?
Agendo diversamente.
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